STREEK – Le Champion, de organisator van de Dam tot Damloop, verwacht zondag een zware editie voor de deelnemers. De temperatuur kan namelijk oplopen tot zo’n 25 graden Celsius. Het gevaar van oververhitting tijdens de loop ligt op de loer voor deelnemers aan de 10 Engelse Mijl (16.1 km). Gedrag van de deelnemers en de juiste (medische) verzorging is essentieel voor een verantwoord evenement. De organisatie heeft maatregelen getroffen.

De deelnemers aan de 10 Engelse Mijl zijn via een nieuwsbrief van de maatregelen op de hoogte gebracht. De Damlooporganisatie geeft de deelnemers een dwingend (…) advies hoe om te gaan met warmte.

Een aantal extra maatregelen zet de organisatie op voorhand in, blijkt uit de nieuwsbrief:

• Rond het 15-kilometerpunt wordt een extra waterpost ingezet
• Zowel op het partcour als na de finish is er goede medische zorg en worden extra koelmiddelen in gezet
• Een meteoroloog houdt het weer nauwlettend in de gaten
• De tijdwaarneming bij recreanten wordt uitgezet, om te ontmoedigen dat ze te hard gaan lopen (geen uitslag beschikbaar na afloop).
• De start wordt opgerekt, leidend tot een maximale spreiding op het parcours (dus ook meer spreiding voor de medische zorg)
• Er is geen warming-up voorafgaand aan de start

Wees alert op de gezondheidsrisico’s

Alle deelnemers worden opgeroepen zich bewust te zijn van de gezondheidsrisico’s tijdens de Dam tot Damloop. De organisatie geeft nog een aantal belangrijke tips:

• Beheerst starten, tempo controleren en grote tempowisselingen vermijden
• Lichte, ademende kleding dragen, zodat zweet kan verdampen
• Doe geen uitgebreide warming-up, maar wat rek- en strekoefeningen
• Maximaal 10 minuten voor de start naar de startvakken en zoek schaduwplekken op
• Drink voldoende, maak gebruik van verzorgingsposten, wissel water met sportdrank af
• Neem grote slokken per keer
• Gebruik de Rode Kruisposten als je je niet goed voelt
• Mensen die met warmte al eerder problemen hebben gehad, hebben een verhoogd risico op herhaling. Mensen met hart- en vaatziekten, longaandoeningen of een BMI boven de 25 hebben een verhoogd risico op warmteaandoeningen. Ze worden afgeraden om van start te gaan.

Bewoners opgeroepen verkoeling te regelen

De Damlooporganisatie roept supporters en bewoners op verkoeling te regelen voor lopers. Gedacht wordt aan extra water, sponzen en watersproeiers. Supporters worden opgeroepen snel en actief te handelen als deelnemers symptomen van oververhitting vertonen. Moedig hen niet aan over hun grenzen te gaan.

Meer info

Meer informatie over de Dam tot Damloop vind je op de website